Jonas Wincent
1970 • Sala

Gruvdammsrundan hemifrån

Söndag 16 april 2017 08:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang gruvdammsrundan med Sala runners fölk. Daniel var med upp till Silvköparen men är så gammal att han avvek där. Bra ork i kroppen nu, skönt. Men musklerna i baksidan vill inte riktigt. Behöver nog behandla det där.
31,4 km
Distans
3:17:45
Tid
6:18 min/km
Snitt
77
Stegfrekvens
126 meter
Total stigning (klocka)
Salomon Speedcross pro
Total distans: 
17:07:45
175 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson, Åsa , Simon Sköld och Jonas Lennestål