Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

GIH, intervall

Onsdag 29 juli 2009 19:38

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gick rätt okej. Snabbare är man inte.
10,5 km
Distans
45:24
Tid
4:19 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,50 km 22:00 4:53 min/km
Repetition 1 300 m 00:57 3:10 min/km
Gåvila 1 min
Repetition 2 300 m 00:56 3:07 min/km
Gåvila 1 min
Repetition 3 300 m 00:57 3:10 min/km
Gåvila 1 min
Repetition 4 300 m 00:57 3:10 min/km
Gåvila 1 min
Repetition 5 300 m 00:56 3:07 min/km
Gåvila 1 min
Repetition 6 300 m 00:57 3:10 min/km
Gåvila 1 min
Repetition 7 300 m 00:56 3:07 min/km
Gåvila 1 min
Repetition 8 300 m 00:56 3:07 min/km
Gåvila 1 min
Repetition 9 300 m 00:57 3:10 min/km
Gåvila 1 min
Repetition 10 300 m 00:55 3:03 min/km
Nerjogg 3,00 km 14:00 4:40 min/km
Asics 2140
Total distans: 
109:40:00
1889 km

Gilla passet