Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Runt golfbana + 5
Lördag 18 februari 2017 07:36
Löpning - Långdistans
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pigga ben och lätta skor . Ett bra pass.
12,98
km
Distans
57:29
Tid
4:26
min/km
Snitt
176
Snittpuls
219
Maxpuls
Saucony Kinvara 7
Total distans:
104:14:14
1395 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
8 mars 2023
12,88 km
1:09:29
5:24 m/km
31 januari 2023
12,89 km
1:08:43
5:20 m/km
16 januari 2023
12,90 km
1:08:23
5:18 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
175
4:31
1,00 km
2
1,00 km
4:29
4:29
173
9:01
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
133
13:28
3,00 km
4
1,00 km
4:24
4:24
139
17:53
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
139
22:20
5,00 km
6
1,00 km
4:27
4:27
189
26:47
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
193
31:18
7,00 km
8
1,00 km
4:26
4:26
202
35:44
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:25
190
40:10
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
190
44:33
10,00 km
11
1,00 km
4:14
4:14
195
48:48
11,00 km
12
1,00 km
4:30
4:30
189
53:17
12,00 km
13
0,98 km
4:12
4:16
188
57:29
12,98 km