<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Q-Med- Hem

Måndag 13 februari 2017 15:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,08 km
Distans

1:22:46
Tid

5:29 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	0	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	0	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	0	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	0	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	0	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	0	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	0	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	0	54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	0	1:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	0	1:05:45	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	0	1:11:19	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	0	1:16:54	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	0	1:22:20	15,00 km
16	0,08 km	0:26	5:51	0	1:22:47	15,08 km