<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Rondellen-Yttervarv Storvreta

Lördag 4 februari 2017 10:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:24:27
Tid

5:37 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	0	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	0	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	0	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	0	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	0	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	0	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	0	56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	0	1:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	0	1:07:41	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	0	1:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	0	1:18:44	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	0	1:24:16	15,00 km
16	0,02 km	0:11	9:35	0	1:24:27	15,02 km