<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Rondellen-Yttervarv Storvreta

Lördag 28 januari 2017 10:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,04 km
Distans

1:22:28
Tid

5:29 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	0	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	0	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	0	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	0	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	0	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	0	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	0	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	0	55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	0	1:00:40	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	0	1:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	0	1:11:34	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	0	1:16:48	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	0	1:22:15	15,00 km
16	0,04 km	0:14	6:01	0	1:22:29	15,04 km