Löpning 2016-12-29

Torsdag 29 december 2016 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2års jubileum med Samantha! Idag för exakt 2 år sedan sprang vi ihop första gången :-)
Detta firade vi med en mysjogg på Hofsnäs! Benen känns pigg och bra! Inget fel på dom, Men nåt skit är nog på g för pulsen är fortsatt hög och hoppig.

11,5 km
Distans

1:08:19
Tid

5:56 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

270 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	145	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	165	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	166	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	161	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	168	29:25	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	161	36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	164	41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	172	47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	171	53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	172	59:29	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	172	1:05:20	11,00 km
12	0,50 km	2:59	6:00	166	1:08:20	11,50 km