Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Munktellarenan 4000m + Upp-/Nerjogg
Onsdag 21 december 2016 19:20
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
VIK-träning i Munktellarenan. Skulle ha kört 5000m men fick problem med magen och fick stanna vid 4000m, hade ätit för tätt inpå. Skapligt tempo men kan lite bättre.
7,6
km
Distans
36:11
Tid
4:46
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,60 km
08:00
5:00 min/km
Repetition 1
4000 m
17:46
4:26 min/km
Nerjogg
2,00 km
10:25
5:12 min/km
Nike Lunar Elite+ (Shanghai...
Total distans:
21:12:53
276 km
Gilla passet
Gillas av
Jerry Nordgren
