Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Vijk
1975 • Kävlinge
Ladonia Mountain Trophy (Elite, Lång, Motion) - Mölle
Lördag 11 juli 2009 09:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
orientering uppe på Kullaberg där benen verkligen fick jobba.
25 kontroller skulle man finna och dessa var givetvis placerade högst upp på höjderna eller längst ner i dalarna. En kontroll var ute på en ö så det var bara att klä av sig och simma ut de 20m det var ut.
Tävlingen var mycket krävande och jag aär glad att vi lyckades ta oss i mål, vilket inte alla förmådde. Distansens mellan kontrollerna är enligt tävlingsledningen 15-18 km fågelvägen och drygt 1000-1500 höjdmeter. Vi sprang dock inte fågelvägen och jag vågar knappt tippa på hur långt det var, minst det dubbla. Det allra jobbigaste var dock alla dessa branter som man skulle ta sig upp för. Fy vad det känns i benen dagen efter och i ryggen efter den 5kg tunga ryggsäcken. Nästa år blir tiden bättre för kul var det!
30
km
Distans
7:28:00
Tid
14:56
min/km
Snitt
126
Snittpuls
185
Maxpuls
NIke Vomero 3+
Total distans:
97:12:07
1113 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Lotta Sjöberg
2:12:00
0:00 m/km
3.
Björn Svensson
6:05:16
11:36 m/km
4.
Jonas Vijk
7:28:00
14:56 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet