Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lunds CIP

Onsdag 5 oktober 2016 20:24

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,74 km
Distans
44:43
Tid
4:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,53 km 17:58 5:05 min/km
Repetition 1 400 m 01:31 3:48 min/km
45 sek gåvila
Repetition 2 400 m 01:29 3:42 min/km
45 sek gåvila
Repetition 3 400 m 01:30 3:45 min/km
45 sek gåvila
Repetition 4 400 m 01:30 3:45 min/km
45 sek gåvila
Repetition 5 400 m 01:29 3:42 min/km
45 sek gåvila
Repetition 6 400 m 01:25 3:32 min/km
45 sek gåvila
Repetition 7 400 m 01:28 3:40 min/km
45 sek gåvila
Repetition 8 400 m 01:28 3:40 min/km
45 sek gåvila
Repetition 9 400 m 01:27 3:38 min/km
45 sek gåvila
Repetition 10 400 m 01:27 3:38 min/km
Nerjogg 2,21 km 12:01 5:26 min/km

Gilla passet