Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 24 september 2016 13:14

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mycket nöjd med loppet, det trevligaste på länge. Hade som mål att klara 2.30, var orolig för sista milen, men det gick helt okej även om jag var riktigt trött på slutet. Fick nåt hugg/kramp i höger baksida efter 18 km, släppte efter några km. Trångt första 5, sen gick det lite snabbare än planerat fram till 10, tog det medvetet lite lugnare mellan 10-15, försökte "trycka på" på lite mellan 15-20, jobbigt parti. Var seg vid 20 men hade överraskande mycket krafter kvar ändå, sprang om många sista milen, skönt! Så tort i banan att det rök damm.
Tider:
5 km 24.46
10 km 48.25 (23.37)
15 km 1.12.48 (24.23)
20 km 1.37.25 (24.37) (andra milen 49.00)
25 km 2.02.33 (25.08)
30 km 2.27.48 (25.15) (tredje milen 50.23)
30 km
Distans
2:27:48
Tid
4:56 min/km
Snitt
Asics Kayano
Total distans: 
48:05:30
1339 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
41. Birger Lycken 2:26:18 4:53 m/km
42. Mattias Gustafsson 2:27:48 4:56 m/km
43. Patrik Magnerius 2:28:38 4:57 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Johan I - 5 oktober 2016
Lite depressiv fart men annars rätt fint ändå! Lite mer träning så är du nere på 2:10.