Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilstatrippel

Lördag 4 juli 2009 06:40

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gröna milen (56.21min) + Gula femman (26.09min) +Röda (15.23min) i Vilsta i ett sträck. Jämnt lugnt tempo hela vägen. Kändes helt ok men lite stumt sista gången av 3 uppför första långa stigningen på spåret.
17,6 km
Distans
1:37:54
Tid
5:34 min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + (2008)
Total distans: 
94:17:22
1088 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 augusti 2009 17,60 km 1:40:01 5:41 m/km

Gilla passet