Frode Georgsen
1966 • Oslo

Hjem-Skulerud-Sværsvann t/r

Söndag 31 juli 2016 12:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Langtur i 22 grader og mye sol. Kjørte stort sett jevnt tempo. Var sliten i beina de siste 3-4 kilometrene (langs Østensjøvannet). Hadde med litt drikke, men drakk ikke så mye. Gj. snitt puls 144, makspuls 169. Gj. snitt frekvens 84
30 km
Distans
2:33:25
Tid
5:07 min/km
Snitt
Saucony Kinvara (V2016)
Total distans: 
72:28:06
883 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet