Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna

"Drömmilen"

Tisdag 23 juni 2009 17:52

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första "drömmilen". Bättre tider framöver?
8,42 km
Distans
39:59
Tid
4:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,65 km 13:25 5:04 min/km
Repetition 1 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 2 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 3 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 4 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 5 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 6 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 7 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 8 200 m 00:38 3:10 min/km
Nerjogg 4,17 km 21:41 5:12 min/km
Adidas Adistar Cushion 6
Total distans: 
64:46:54
799 km

Gilla passet