Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Gustafsson
1974 • Örebro
Örebro Backyard Ultra - Örebro
Lördag 25 juni 2016 12:53
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efteranmälde mig ett par dagar innan. Såg det mest som en kul grej, hade inget speciellt mål. Sen rullade det på rätt bra, blev seg efter varv 7 och sen lite bättre igen. Blev rejält trött på varv 11, benen ville inte längre. Rejält ont i höger fotled under sista varvet som K fick dra mig runt. Annars höll magen helt okej, fick skita i skogen en gång. Gick bra att dricka på slutet, svårt att få i sig mat dock. Tackade tillochmed nej till en korv på slutet. har aldrig hänt förut. Hade jag varit lite mer seriös hade jag sprungit långsammare varv från början. Har aldrig varit mer död dagen efter!!
Varvtider: (Sprang 12 varv, missade tiden på 1 varv)
37.23
36.11
42.57 (provade ett lugnt varv)
38.54
42.35 (sket i skogen)
40.15
41.55
45.09 (började bli lite seg)
45.25
46.47 (riktigt seg på slutet, ramlade)
56.54 (bara att överleva)
80,4
km
Distans
Asics Kayano
Total distans:
48:05:30
1339 km
Gilla passet