Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Lunchstyrka

Torsdag 23 juni 2016 11:03

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 min stagmaskin nivå 12
9+6+5 chins
marklyft 5x(60+80+100+110) kg + 1x(115 + 120) kg
bänkpress 5x60 kg + 2x5x65 kg + 5x70 kg
3x20 raka situps på lutande bank med 15 kg på bröstet
3x8 dips
3x8 militärpress 30 kg
bicepscurl med hantlar 3x8x2x16 kg
1:00:00
Tid

Gilla passet