1961 • Göteborg

Kontoret–hem via Olskroken

Tisdag 21 juni 2016 18:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fortfarande spänt i nedre delen av vaderna, och lite känning igen i höger hälsena. Får jag inte bukt på det väldigt snart är det nog ingen idé att åka upp till VSM. Ska jag ha någon chans på medalj måste jag göra under 3:20, och det fixar jag inte om det känns så här. Testade att öka farten till tävlingstempo under en kilometer, visst gick det men bekvämt var det inte. Och det måste det vara om det ska funka hela distansen. Kan iallafall glädja mig åt 180-kadens och 50.0/50.0-balans mellan höger och vänster fotisättning. Alltid något.
5,17 km
Distans
25:15
Tid
4:53 min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
180
Stegfrekvens
95 meter
Total stigning (karta)
47 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Gilla passet

Gillas av Birgit Friesjö och