Jonas Wincent
1970 • Sala

Järndammen alla spår

Lördag 18 juni 2016 09:12

Löpning - Ultrapass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Johan Norenfalk bjöd in till gemensam träning. Vi var sju som dök upp. Jag och Johan var kvar till sista, då valde vi två olika rundor. Vi körde Helgonmossen, milen, övre Gruvdammsrundan och sen tog jag Skogsstigen.


Tempot var lågt och rasterna många. Det blev aldrig jobbigt...
42,24 km
Distans
4:56:38
Tid
7:01 min/km
Snitt
77
Stegfrekvens
126 meter
Total stigning (klocka)
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
50:13:49
493 km

Gilla passet

Gillas av Per Stuvemark och Kenneth Pettersson