Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Fredagsstyrka

Fredag 17 juni 2016 17:02

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 min stagmaskin nivå 12
10+5+4 chins
marklyft 5x(60+80+100+110) kg + 1x(115 + 120) kg
bänkpress 5x60 kg + 3x5x65 kg
3x20 raka situps på lutande bank med 15 kg på bröstet
2x15 sneda situps på lutande bank med 5 kg på bröstet
3x8 dips
3 axellyft med 2x13,5 kg hantlar
bicepscurl med hantlar 3x2x18,5 kg + 5x2x16 kg + 10x2x11 kg
1:00:00
Tid

Gilla passet