Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp

Testade farten

Onsdag 11 maj 2016 10:06

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes ganska ok, men är något tveksam till att jag kan ligga och flyta på 4 tempo som jag gjort förut.
Saknas många timmars löpskolning och teknikövningar för att jag ska få tillbaka steget och grejer.

Annars kändes det bra att prova springa lite fortare.
På lördag blir det nog att försöka göra Lundaloppet på precis 40mins, och sen kämpa arslet av mig att subba iaf 50min på Springtime.
4,5 km
Distans
19:24
Tid
4:19 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 07:42 5:08 min/km
Repetition 1 1500 m 05:48 3:52 min/km
3 min vila till nästa
Repetition 2 1500 m 05:54 3:56 min/km
Promenad åter till hemmet.

Gilla passet