Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Loxodonta Borlänge Ultra 6H 2016 - Borlänge
Lördag 2 april 2016 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var inte anmäld men hade tänkt springa loppet, tog beslutet i veckan att efteranmäla mig. Träningen har ju inte funkat i januari och februari men mars har varit bra. En mara för två veckor sen och gruvdammsrundan i måndags har gjort benen slitna. Trots det började det helt ok och kändes rätt så bra till halvmaran, då nerverna i vänsterbenet började ställa till det. Undan för undan blev det värre och värre till benet började knäa ur, då fick jag stanna en gång per varv för att stretcha, där nånstans tappade jag motivationen och jag beslöt mig för att hoppa vid marapasseringen. Jag sprang lite snabbare tyckte jag för att komma under fyra timmar. Vädret var lite trist tycker jag, det blåste en hel del i början och sen började det regna, kölden kröp in och jag fick ont i nacken, skulle ha haft en buff till, det hade varit fint det. Mycket gnäll är det men antagligen skulle jag inte ha startat, inte tillräckligt tränad eller uppvilad i veckan, men ett mycket bra långpass blev det...
42,2
km
Distans
3:57:16
Tid
5:37
min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
21
meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Peter Hedman
3:53:12
5:32 m/km
4.
Jonas Wincent
3:57:16
5:37 m/km
5.
Helena Hedman
3:06:45
5:48 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Per Stuvemark
,
Kenneth Pettersson
,
Bo Johansson
,
Simon Sköld
och
Robert Brinck