Zingo Andersen
1974 • Lund

Norra Fäladen Grön

Söndag 31 maj 2009 14:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick ont på samma ställe som sist redan efter 30m strechade och sedan gick det bra resten. Var även lite snuvig (rinnande näsa).

Hade tänkt springa 3 km till men kalsongerna sprack i grennen efter ca 2km vi 11km så hade jag för mycket skavsår så jag lubbade hem eftersom jag var nära.

Jag hade råkat stoppa klockan estimerar stoppet till 3min (ca 500m) jag har lagt till det.

Provade en maxpuls med pulsklockan på St Hans fick 180 känns lågt, jag får bäta ett par gågner.
12,15 km
Distans
1:13:00
Tid
6:00 min/km
Snitt
149
Snittpuls
180
Maxpuls
ASICS DS Trainer 12
Total distans: 
145:20:15
1326 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 oktober 2019 11,03 km 1:15:51 6:53 m/km
26 oktober 2019 10,98 km 1:21:40 7:26 m/km
3 mars 2019 5,10 km 32:44 6:25 m/km

Gilla passet