Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Linder
1978 • Örebro
Grabbhalvan Örebro - Örebro
Torsdag 28 maj 2009 19:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Katastrofstart, riktig miss av arrangören. Jag var på väg bakåt i fältet för att "alla skulle backa till busshållplatsen", så när startskottet gick av stod jag med näsan åt fel håll och inte alls beredd med klockan. Och med en mur av löpare framför mig, SUCK!
Loppet kändes kontrollerat trots risig mage, den kändes nästan bättre när jag började springa eller så förträngde jag den bara. Jag tände aldrig till, kroppen tycktes vara nöjd med några sekunder under 20 minuter, och det ska det väl vara också.
Direkt efter målgång fick jag ett samtal av sambon, "vattnet har gått" sa hon, så det var bara att försöka ta sig hem. Första halvan springande, andra halvan liftandes... =)
5
km
Distans
19:48
Tid
3:58
min/km
Snitt
176
Snittpuls
185
Maxpuls
Gilla passet