Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Nya stigar och Gran Tarajal
Söndag 13 mars 2016 12:16
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi krämade ur det sista ur denna underbara vecka. Hittade nya stigar som vi utforskade. Det lutade uppåt en hel del fast springbart. Skön runda som vi kommer forska vidare på nästa gång vi är här. Efter ca 12 km så sprang vi förbi vårt rum och fyllde på vattenflaskorna och joggade sen över bergen till Gran Tarajal. Planen var att äta lunch där och sen gå tillbaka till Playitas. Lunchen blev en gigantisk glass och en cola. Efter den var uppäten började vi gå hemåt och plötsligt så sprang vi och tog en annan tuffare väg över bergen så vi fick gå där det var som brantast både uppför och nedför.
Nu återstår ett pass och det är simning imorgon bitti innan flygbussen hämtar oss :-). Sen får vi be till gudarna att ingen är förkyld på planet för då suger vi nog upp bacillerna som svampar...
24,06
km
Distans
2:47:02
Tid
6:57
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Mikael Taleryd
och
Daniel Zetterqvist