LMM- Bjärreds centrum- LMM

Tisdag 1 mars 2016 18:19

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förvisad till cykel. Inte springa på två månader till.
Kallt, mörkt och vingligt. Bara att bita ihop, trots förfrusna tummar och utan sällskap. Fick blodsmak på slutet. Inte konstigt, på väg in i bastun knäckte jag vågen, som visade ny toppnotering; 5 kg från matchvikten. Fet, kall och slut.
Men, bastun visade 100 grader och nu var jag inte ensam längre! Humöret steg och jag längtar redan till nästa träningspass! Leve LMM!

11,06 km
Distans

25:27
Tid

26,07 km/h
Snitt

Columbus Capo SL

Total distans:

44:16:03

1144 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Kommentarer

Peder Hofmann - 2 mars 2016

Klokt av avstå från löpning! Har inte sprungit på 13 veckor nu. Precis hemkommen från en långsam runda i Central Park.

Cauchard Bernard - 2 mars 2016

Bra tempo med Columbus capo SJ :-)

Visa karta och diagram större

Fart

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:08	28,13	2:08	1,00 km
2	1,00 km	2:01	29,75	4:09	2,00 km
3	1,00 km	1:55	31,30	6:04	3,00 km
4	1,00 km	2:07	28,35	8:11	4,00 km
5	1,00 km	2:10	27,69	10:22	5,00 km
6	1,00 km	2:26	24,66	12:47	6,00 km
7	1,00 km	2:27	24,49	15:15	7,00 km
8	1,00 km	2:19	25,90	17:33	8,00 km
9	1,00 km	2:31	23,84	20:04	9,00 km
10	1,00 km	2:28	24,32	22:32	10,00 km
11	1,00 km	2:32	23,68	25:04	11,00 km
12	0,06 km	0:24	9,57	25:28	11,06 km