Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Lunchstyrka

Måndag 22 februari 2016 11:15

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 minuter stegmaskin nivå 12
9+6+4 chins
3x10 overhead squats 15 kg stång över huvudet
marklyft 5x(60+80+90+100+105) kg
bänkpress 5x60 kg + 3x5x65 kg
3x20 raka situps på lutande bänk med 15 kg på bröstet
2x12 sneda situps på lutande bänk med 5 kg på bröstet
3x8 dips
55:00
Tid

Gilla passet