1974 • Lund

Silvåkra Marathon Revingehed - Revingehed

Lördag 23 maj 2009 19:35

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Super fint marathon runt i den skånska naturen. Formen idag visade sig göra det till ett slitigt lopp varför har jag anmät mig till 6h om en månad var en tanke som dök upp lite då och då. Dock till dagen glädje bestämde jag mig för att inte gå alls mer än vid vätskekontrollerna och det lyckades alltså är detta min försa mara dör jag lyckats springa hela loppet! Tidtagningen var med en pulsklocka och jag råkade trycka "pause" i stället för stopp sen när jag såg det så gjorde jag pause igen... tiden är lite kortare änn 4:35 som var den andra pausen men vem brys sig. En annan lärdom var att när jag blev trött ca 26-27km så drack jag på tog för mycket vatten och hade "håll känning" lite då och då resten av loppet, det påverkade nog inte tiden men had nog gjort det om jag var på topp. Vad gick fel i laddningen? Jag tro att torsdagens snabba 10k + 4k träning var för mycket jag kände mig fortfarande sliten kvällen innan maran alltså fredags kvällen. Dock ångrar jag inte upplägget då torsdagens pass var suveränt och dagen mara var tänkte som en förberedelse för 6h i Trollhättan så ju jobbigare idag ju mer förberädd för 6h blir jag....
42,19 km
Distans
4:35:00
Tid
6:31 min/km
Snitt
142
Snittpuls
ASICS DS Trainer 12
Total distans: 
145:20:15
1326 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Zingo Andersen 4:35:00 6:31 m/km

Gilla passet