Johan Ohlsson
1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Måndag 28 december 2015 17:44

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,919   km
Distans
39:49
Tid
4:28   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,61 km 10:18 6:24 min/km
Repetition 1 1000 m 03:46 3:46 min/km
Repetition 2 1000 m 03:48 3:48 min/km
Repetition 3 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 4 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 5 1000 m 03:53 3:53 min/km
Repetition 6 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 7 706 m 02:47 3:57 min/km
Nerjogg 0,60 km 03:29 5:47 min/km
Asics Gel-Kayano 21
Total distans: 
153:00:25
1833 km

Gilla passet