Stora + Lilla Delsjön

Lördag 5 december 2015 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blir förvånad varje gång jag springer denna rundan hur backig och jobbig den är mellan 7 och 13km.
Regnigt och blåsigt var det också så sammanfattningsvis ett bra pass för skallen.

16,83 km
Distans

1:24:16
Tid

5:00 min/km
Snitt

160
Snittpuls

181
Maxpuls

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Gilla passet

Kommentarer

Jerker Wilson - 6 december 2015

Starkt!!

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	163	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	154	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	162	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	158	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	167	43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	164	48:50	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	168	54:29	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	165	1:00:02	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	165	1:05:11	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	154	1:10:26	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	158	1:15:28	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	162	1:20:23	16,00 km
17	0,83 km	3:53	4:41	168	1:24:16	16,83 km