Kortintervall i Krokslätt

Ett alldeles för snabbt intervallpass i alldeles för kuperad terräng:
Uppjogg 20 min inkl 3 koords, 8×400 m i cirka 4:00-tempo med gångvila emellan och nerjogg 10 min.

Sprang från jobbet bort mot Krokslätts Parkgata, sen till Krokslättsskolan och vidare upp till Safjällets elljusspår där jag körde intervallen. Blev rätt stor variation på intervallens hastighet pga den kuperade banan. Och väl fort mestadels. Efter sista intervallet körde jag "sittvila" på en bänk i st f gångvila.

Väldigt skönt väder, sol och 13-14°. Shorts och tunn t-shirt.