Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Onsdag 11 november 2015 02:24
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5* 1 km i 4:15 fart. Kändes rätt bra i tjockskorna. Bara den envetna hostan som är lite jobbig, går ju aldrig över.
11,99
km
Distans
1:00:33
Tid
5:03
min/km
Snitt
150
Snittpuls
173
Maxpuls
174
Stegfrekvens
Adidas Sonic boost
Total distans:
682:18:18
6096 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
Kommentarer
Henric Höglind - 11 november 2015
Bra att du redan är igång med intervaller. Mina ben är fortfarande slitna och har lite känningar av en förkylning. Barnen är lite krassliga.
Mathias Johansson
- 11 november 2015
Benen känns riktigt ok men jag har samma problem med sjuka barn. Svårt att undvika att bli smittad. Men, så länge det bara är hosta och ingen feber eller halsont så kör jag på. Måste ju träna på så att jag minskar gapet till dina tider i Hong Kong:-) Jag tror att jag fick en plats till Xiamen marathon 2:a januari med. Den skall bli kul. Ser riktigt fint ut.
Henric Höglind - 11 november 2015
Xiamen marathon har jag hört positivt om. För mig passar det bättre med ett fåtal maror att se fram emot även om det är dags igen nästa helg.
Lycka till på halvmaran i Japan till helgen!
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
128
5:43
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
142
10:53
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
156
15:47
3,00 km
4
1,00 km
5:28
5:28
140
21:16
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
163
25:55
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:39
141
31:34
6,00 km
7
1,00 km
4:09
4:09
168
35:44
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
146
41:24
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:25
163
45:50
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
151
51:12
10,00 km
11
1,00 km
4:31
4:31
155
55:42
11,00 km
12
0,99 km
4:52
4:54
157
1:00:34
11,99 km