1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 11 november 2015 02:24

VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
5* 1 km i 4:15 fart. Kändes rätt bra i tjockskorna. Bara den envetna hostan som är lite jobbig, går ju aldrig över.
11,99 km
Distans
1:00:33
Tid
5:03 min/km
Snitt
150
Snittpuls
173
Maxpuls
174
Stegfrekvens
Adidas Sonic boost
Total distans: 
682:18:18
6096 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Kommentarer

Henric Höglind - 11 november 2015
Bra att du redan är igång med intervaller. Mina ben är fortfarande slitna och har lite känningar av en förkylning. Barnen är lite krassliga.
Mathias Johansson - 11 november 2015
Benen känns riktigt ok men jag har samma problem med sjuka barn. Svårt att undvika att bli smittad. Men, så länge det bara är hosta och ingen feber eller halsont så kör jag på. Måste ju träna på så att jag minskar gapet till dina tider i Hong Kong:-) Jag tror att jag fick en plats till Xiamen marathon 2:a januari med. Den skall bli kul. Ser riktigt fint ut.
Henric Höglind - 11 november 2015
Xiamen marathon har jag hört positivt om. För mig passar det bättre med ett fåtal maror att se fram emot även om det är dags igen nästa helg.
Lycka till på halvmaran i Japan till helgen!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:435:431285:431,00 km
21,00 km5:105:1014210:532,00 km
31,00 km4:554:5515615:473,00 km
41,00 km5:285:2814021:164,00 km
51,00 km4:394:3916325:555,00 km
61,00 km5:395:3914131:346,00 km
71,00 km4:094:0916835:447,00 km
81,00 km5:415:4114641:248,00 km
91,00 km4:254:2516345:509,00 km
101,00 km5:225:2215151:1210,00 km
111,00 km4:314:3115555:4211,00 km
120,99 km4:524:541571:00:3411,99 km