Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Rullskidor Backen Odlaren
Måndag 9 november 2015 18:07
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Misslyckat intervallpass som jag avbröt då ena staven gick av 3 cm upp på tredje vändan. Första vändan var uppvärmning. Trist men jag kände mig lite oinspirerad och inte helt på topp heller så det kanske var lika bra.
7,51
km
Distans
35:39
Tid
4:45
min/km
Snitt
120
Snittpuls
153
Maxpuls
41
Kadens
80
meter
Total stigning (klocka)
Swenor Fibreglass 2010
Total distans:
135:24:19
1892 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Erik Johansson
- 9 november 2015
Trist! Vad var det för stav och hur gick det till?
Leif Denander
- 10 november 2015
Det var min vanliga rullskidstav. Jag körde på den lite på uppvärmningen men och jag antar att det var det som gjorde att den gick av lite senare. Vet inte än om det bara är själva plastdelen till spetsen eller också en liten del av staven som är trasig. Fast inte det som är största problemet nu, går ju att fixa ny. Det värsta är att jag har lite känningar i ryggen sedan efter rullskidtävlingen. Typiskt, har ju kött hela sommaren utan problem. Vore inte kul om jag inte får bukt med det.
Erik Johansson
- 10 november 2015
Trist! Jag lider för tillfället också av ryggproblem, uppkom nog faktiskt också efter tävlingen. Har inte jätteont, men det känns lite i ländryggen hela tiden, både vid löpning och rullskidsåkning. Blir inte riktigt av med det..
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,53 km
13:47
5:27
102
13:47
2,53 km
2
1,25 km
5:34
4:28
142
19:21
3,78 km
3
1,25 km
4:02
3:14
125
23:23
5,02 km
4
1,24 km
6:44
5:26
144
30:07
6,26 km
5
1,24 km
5:33
4:28
110
35:40
7,51 km