Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Fredag 6 november 2015 11:45
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista kortisen innan Shanghai Marathon. Kort och långsamt men 3 km i marafart, dock framtida marafart. Denna mara kommer gå riktigt långsamt. Fortfarande trött i trampdynor
6,92
km
Distans
37:46
Tid
5:27
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
Adidas Sonic boost
Total distans:
682:18:18
6096 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mattias Jöhnemark
Kommentarer
Mellanben - 6 november 2015
Ta det lugnt denna mara och bara njuut :-) Lycka till !
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
0
5:28
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
0
10:55
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
0
16:23
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
0
21:09
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
0
25:50
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
0
30:28
6,00 km
7
0,92 km
7:19
7:55
0
37:47
6,92 km
