///-tur

Torsdag 29 oktober 2015 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mörk och kort rehabtur med trevligt sällskap som vanligt.

5 km
Distans

34:21
Tid

6:52 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

50 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2020	4,92 km	31:49	6:28 m/km
26 september 2019	4,77 km	27:08	5:41 m/km
1 april 2019	4,89 km	30:39	6:16 m/km

Anders Rylander - 7 november 2015

Höll kroppen för belastningen?

Daniel Lindberg - 9 november 2015

Jodå, lugn jogg klarar den av nu. Det moler lite efteråt och det känns lite i början innan man blivit varm, men på det stora hela så.

Anders Rylander - 9 november 2015

Skönt att det går åt rätt håll

Daniel Lindberg - 9 november 2015

Mycket. Hur går det själv med rehabandet?

Anders Rylander - 10 november 2015

Tror det går bra.
Enda riktiga onda som är kvar är höften, där jag föll när jag stapplade på mina rullskidor

Daniel Lindberg - 12 november 2015

D'oh!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	146	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	0	13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	0	20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	0	27:10	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	0	34:20	5,00 km
6	0,00 km	0:01	5:01	0	34:21	5,00 km