Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Löpning 2015-10-17
Lördag 17 oktober 2015 13:40
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang till Daniel. Men honom sprang jag upp till Järndammen och runt, hem via grusvägar och gröna gången. Vid Banelund såg vi en löpare vi trodde var Per S så vi jagade på för att komma i kapp, när vi kom tillräckligt nära såg vi att det inte var han. Då sprang en tjej förbi en bit fram med bra fart åt rätt håll så va jagade henne i stället. Det gick fort längs gröna gången och det betalade sig på vägen hem, energin var helt slut vid gruvan så det blev stappel sista två..
28,31
km
Distans
2:29:46
Tid
5:17
min/km
Snitt
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Per Stuvemark
- 18 oktober 2015
Härligt långpass! Tittade ni efter noggrant? "Det finns dagar då Per S lämnar sina vanliga löpslingor och springer som en vanlig löpare!"
Jonas Wincent
- 18 oktober 2015
Åhå. Nej vi kollade inte. Daniel sa att det kan inte vara Per "han vågar inte springa vid fittön". Jag lovar, det är sant...