Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Fredag 16 oktober 2015 03:39
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Löpning i glasbur. Klubbhusets gym är onekligen fint men design gick före funktion. Panorama fönster, 8 meter höga runt hela den runda byggnaden och löpbanden mot solen. Idag funkade inte AC:n så med 27 grader ute var det långt över 30 inne. Pulsen stack iväg redan vid låg fart så den tänka tröskellöpningen blev bara 5 km lång. Får se om jag får tid att ta ett pass ikväll när solen gått ner. Pollution för dålig för utomhuslöpning idag.
11,02
km
Distans
1:00:48
Tid
5:31
min/km
Snitt
150
Snittpuls
170
Maxpuls
Asics Tartherzeal 3 White
Total distans:
79:12:15
918 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Gabriel Enning
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:38
4:38
132
4:38
1,00 km
2
1,00 km
4:19
4:19
152
8:58
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
158
13:22
3,00 km
4
1,00 km
4:30
4:30
162
17:52
4,00 km
5
1,00 km
4:32
4:32
165
22:24
5,00 km
6
1,00 km
6:49
6:49
142
29:13
6,00 km
7
1,00 km
5:32
5:32
145
34:45
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
155
40:06
8,00 km
9
1,00 km
6:15
6:15
150
46:21
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
153
51:32
10,00 km
11
1,00 km
9:06
9:06
147
1:00:38
11,00 km
12
0,02 km
0:11
9:17
136
1:00:49
11,02 km