Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–hem via Kaggeledstorget

Onsdag 7 oktober 2015 18:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett helt vanligt distanspass, om än något för snabbt, transporterade hem mig från jobbet. En liten extrasväng på slutet gör att få ihop distans. Precis som i går ett kort stopp på Tempo för att hämta ut paket. Idag en bok om löpning, igår skor för löpning. :-)
9,24 km
Distans
47:11
Tid
5:06 min/km
Snitt
147
Snittpuls
159
Maxpuls
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Kommentarer

Jens Sandahl - 7 oktober 2015
Vilken bok och vad för skor?
Erik "Tricky" Fries - 7 oktober 2015
"Kraftprovet" som Eva rekommenderat, fast på engelska. http://www.jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=47965

Och ett par Airia. Eller, "par" var inte riktigt sant, de hade lyckats skicka två högerskor. Så kan det gå när man köper utställningsexemplar billigt. Förhoppningsvis får jag (minst) en vänstersko imorgon. :-)
Jens Sandahl - 7 oktober 2015
Kul med högerskorna! Eller ja, kul och kul. Jag hade nog blivit lite lack. Ska kika på boken också!
Jens Sandahl - 7 oktober 2015
Kikat på boken. Inte högprioriterad läsning... Var sen på BTR så jag följer mönstret!