Helena Ferry
1980 • Stockholm

ZR5K: Week 5 Workout 1

Tisdag 6 oktober 2015 11:26

Löpning - Zombies, Run! 5k
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 min walk
5 min free-form run
__
30 sec walk
1 min run
6 heel lifts
(x8)
__
10 min free-form run
5 min stretching
10 min free-form run

Kändes ok, men segt.
5,85 km
Distans
51:58
Tid
8:53 min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans: 
89:34:25
704 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större