Daniel Åkerlund
1979 • Göteborg

Runt båda Delsjöarna

Måndag 4 maj 2009 20:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skitrunda! Aldrig mer Office food-lasagne till lunch när man ska springa... Kom inte igång alls, hade håll hela vägen och kändes som jag hasade mig fram. Var helt övertygad om en kilometertid på 5.30-6.00, men blev positivt överraskad när jag kom in på 5.00. Fattar inte hur det gick till men det bådar ju helt plötsligt gott, känns som jag hade kunnat ligga på 4.30 om jag haft kroppen med mig...
11,89 km
Distans
58:00
Tid
4:53 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 mars 2015 11,89 km 53:45 4:31 m/km
10 maj 2014 11,89 km 51:40 4:21 m/km
6 april 2013 11,89 km 55:00 4:38 m/km

Gilla passet