Mance Ryder
1978 • Handen

Till Skogås 6km i tröskel

Tisdag 22 september 2015 18:34

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Till jobbet via barnens skola med lämning.
Mitt i passet en fartökning med fart strax under tröskeln. 6km i 3:54 fart som genomsnitt. Avslutningen var mkt nerför så sista km gick i 3:35 vilket putsade totalsiffrorna något. Annars brukar jag avsluta det här fartavsnittet efter nästkommande uppförslut, men 6km fick räcka med tanke på Lidingöloppet i helgen.
9,4 km
Distans
43:13
Tid
4:36 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av JB, Lennart och Jerry Nordgren