Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp

Gerilla Fitness

Måndag 31 augusti 2015 20:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 2,6km.
Nerjogg 1km.
Lite smådistanser därimellan.

4x10 benböj med trädstam i famnen.
4x20 situps
4xbacklöpning. (3+3+4+4 repetitioner)
Armhävningar, vadhävningar, trapplöpning, benböj + annat skoj.
4,2 km
Distans

Gilla passet