Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Ferry
1980 • Stockholm
ZR5K: The Story Begins (Workout 0)
Söndag 23 augusti 2015 11:42
Löpning - Zombies, Run! 5k
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Introduktion till Zombies, Run! 5k som jag ska försöka mig på. Det börjar på riktigt med nästa pass. Mätte inte distans och inte tid heller, men det står att det ska ta ungefär 32 minuter...
Idag varvade jag försiktig jogg med gång för att inte få ont i knäna. Sprang verkligen inte mycket, men det kändes bra att jag inte fick särskilt ont och att jag lyckades ta reda på hur löparspåren i Karlberg funkar. De var över förväntan, dessutom, känns jättekul! Trodde inte att jag hade så bra löparspår så nära.
Zombie-storyn verkar som en kul bonus. "Jag" kraschade med en helikopter på väg till en bas och var tvungen att ta mig dit till fots. Min radio var trasig, men jag kunde åtminstone höra radiooperatören på basen och han kunde guida mig. Det passade bitvis rätt bra med verkligheten, radiooperatören jag lyssnade på skrek WATCH OUT, SHE'S RIGHT BEHIND YOU! och just då hördes stegen från en joggare bakom mig. :)
32:00
Tid
Asics Gel Convector 2
Total distans:
89:34:25
704 km
Gilla passet
Gillas av
Kommentarer
Helena Ferry
- 24 augusti 2015
Ja, gör det! Du har ju redan jobbat upp till 5k, så testa den vanliga Zombies, Run!