Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Fredag 14 augusti 2015 08:51

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Visste att det inte skulle bli nåt världsrekord med tuuuunga ben.
9,5 km
Distans
41:59
Tid
4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:51 3:51 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:51 3:51 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:47 3:47 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:50 3:50 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:40 3:40 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Asics Kayano
Total distans: 
32:58:52
1148 km

Gilla passet

Gillas av Johan K