Stavgång 6xVilstabacken

Lördag 15 augusti 2015 07:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde sprättande med mycket bättre teknik och tryck mot tidigare. Fick då gå ner för backen som vila. Kände mig inte helt på topp så nöjde mig med 6st.

1,73 km
Distans

22:22
Tid

12:56 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Kommentarer

Erik Johansson - 15 augusti 2015

ska prova sprättade efter mitt Rumänien äventyr. Bra träning, men är inte säker på att jag orkar..

Leif Denander - 15 augusti 2015

Det var tufft, på sjätte tog det emot rejält trots att jag gick ner. Men hade inte min bästa dag heller.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	1:13	8:47	135	1:13	0,14 km
2	0,14 km	1:59	14:15	127	3:12	0,28 km
3	0,14 km	1:15	8:55	149	4:27	0,42 km
4	0,15 km	2:15	15:08	132	6:42	0,57 km
5	0,14 km	1:14	8:46	153	7:57	0,71 km
6	0,15 km	2:22	16:12	136	10:18	0,85 km
7	0,14 km	1:16	9:05	152	11:35	0,99 km
8	0,15 km	2:30	16:35	134	14:05	1,15 km
9	0,15 km	1:16	8:27	152	15:20	1,29 km
10	0,15 km	2:45	18:50	136	18:06	1,44 km
11	0,14 km	1:25	9:47	150	19:30	1,59 km
12	0,15 km	2:52	19:15	132	22:23	1,73 km