Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Intervaller Rullskidor Kjula Flygplats 4x770m + 1x1km
Måndag 10 augusti 2015 18:37
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller på rullskidor i grupp vid Kjula Flygplats med Erik, Catarina, Lars, Bo, Laila och Kalle. Det sas att längden var 400m på sträckan vi skulle köra så kanske lite väl optimistisk fart på första (3:03 min/km) när den visade sig vara 770m. Jag körde hårt och naturligtvis blev jag tröttare vartefter. Alla var laddade i dag och hade bra fart i den sköna kvällen. En dryg minuts vila mellan varje intervall.
4,3
km
Distans
17:47
Tid
4:08
min/km
Snitt
153
Snittpuls
171
Maxpuls
Swenor Fibreglass 2010
Total distans:
135:24:19
1892 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Fredriksson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,77 km
2:20
3:03
149
2:20
0,77 km
2
0,03 km
1:06
36:49
142
3:26
0,80 km
3
0,77 km
2:22
3:05
160
5:48
1,57 km
4
0,05 km
1:12
24:02
152
7:01
1,62 km
5
0,76 km
2:24
3:09
160
9:24
2,38 km
6
0,04 km
1:06
31:39
138
10:31
2,41 km
7
0,77 km
2:28
3:12
156
12:59
3,19 km
8
0,07 km
1:13
17:56
142
14:12
3,25 km
9
1,03 km
3:22
3:16
158
17:33
4,28 km
10
0,02 km
0:14
11:14
161
17:47
4,30 km