Johan Ljung
1970 • Stockholm

Ågesta 10 (träsk!) + 6 + 3

Söndag 19 april 2009 20:03

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Borde förstås insett att våren kommer senare till skogen, men jag var inte beredd på terrängen på Ågesta-milen - 7 km snubbla över stenar och rötter, och 2 km vada genom kärr. Tog lång tid och tröttade ut mig ordentligt inför de sista 9 på elljusspår.
18,35   km
Distans
2:21:38
Tid
7:43   min/km
Snitt
166
Snittpuls
184
Maxpuls
Saucony Omni 7
Total distans: 
74:04:39
684 km

Gilla passet