Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mance Ryder
1978 • Handen
Runt Drevviken
Söndag 14 juni 2015 00:36
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En sen kvällsrunda där jag precis före avfärd bestämde sträckningen. Kravet var 25km+. Det började regna ordentligt då jag satte på mig träningskläderna och skogen var plötsligt inte lika lockande. Jag har badat fötterna de senaste långpassen och tänkte att jag kanske skulle komma hem med torra skor för en gång skull. Sedan behöver jag träna lite långpass på asfalt så därför föll valet på Drevan runt i sista stund.
Helt ok känsla i kroppen och det var först de sista 2km som jag började känna av längden. Höll medvetet tillbaka farten.
31,9
km
Distans
2:54:15
Tid
5:28
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Mike Lourey - 15 juni 2015
Starkt att köra själv på den längden. Nyttigt!
Mance Ryder
- 15 juni 2015
Tack! Benen kändes bra igår, men idag signalerar dom lite missnöje över att ha manglat asfalt i 3h ??