Mance Ryder
1978 • Handen

Frisimsteknik #16

Onsdag 20 maj 2015 21:09

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite analys av varandra med fokus på armföring höft och rotation.
Tröskelserien var tuff då Ulf satte farten (med beeper) på 1:48. Några sekunder för snabbt och jag var tvungen att förlänga vilan med 30s extra. Men på den sista intervaller så draftade jag och Mårten på varandra och då orkade jag hålla tempot. Växeldragningen i 100m var.

400m teknikdrills

3x400m tröskelfart
1600 m
Distans
45:00
Tid
2:49 min/100m
Snitt

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren

Kommentarer

Mike Lourey - 21 maj 2015
Låter bra! Ska bli kul att simma ihop igen nästa gång jag kommer ned. Idag är det löpning mer Fredrik dock.