Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mattias Grundelius
1972 • Lund
Lidingöloppet on Tour - Nyköping
Söndag 17 maj 2015 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Priset till vinnaren var en startplats i Lidingöloppet. Tidigare år har snabbaste man sprungit på 44:11 och 46:43 så om inte det blev tuffare motsånd så var inte en seger omöjlig. Dock så kändes formen inte på topp och pulsen var högre än vanligt på uppjoggen.
I starten var det några som drog iväg med rejäl fart. Jag startade lite lungt men efter en km så var jag på tredjeplats. Banan gick hälften på grusväg och hälften på motionsspåret i skogen som var väldigt mjukt och med en hel del nytt löst grus, det är även relativet kuperat med många små backar. Höll ungefär konstant avstånd till de i täten de första 4 km men sedan gled de i väg och jag blev upphunnen av 4an vid 8 km när vi kom in på motionsspåret igen. Här blev det tungt med de mjuka underlaget och de små backarna. Pulsen hade även legat lite högre än normal så jag hängde inte på.
Slutade på en 4:e plats, slog de tidigare segertiderna och klarade tiden för att seedas till grupp 1A på Lidingöloppet så det är jag nöjd med.
11,4
km
Distans
43:53
Tid
3:51
min/km
Snitt
196
Snittpuls
204
Maxpuls
Salming Speed
Total distans:
99:13:50
1218 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Tobias Brohlin
41:55
3:41 m/km
2.
Mattias Grundelius
43:53
3:51 m/km
3.
Viktor Högberg
49:09
4:19 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
bo b
,
Erik Andersson
och
Mikael Westin