Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Emelie Carlsson
1984 • Göteborg
Brighton Marathon
Söndag 12 april 2015 10:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag hade satt tre mål på förhand, 5:30-5:15-5:00 och jag var på god väg mot 5:15 men kroppen sa stopp vid 25 km nånting och tvärstopp vid 32-33 km. Att jag missat en del långpass under influensan märktes för fram till dess hade det gått strålande. Jag gick väldigt lite, inte ens alltid när jag drack, och nån run/walk var det verkligen inte tal om.
Det jag tror blev avgörandet var bristen på salt, jag åt inget salt till frukost och fick inte i mig nåt efter banan eftersom jag tappade mina chips, förmodligen redan i startfållan. Det var varmt så jag svettades nog en del, även om den svalkande vinden tog bort all känsla av värme, så jag fick påminna mig själv om att dricka även när jag inte kände mig törstig.
Jag insåg att tiden rann ifrån mig men jag kunde inte känna mig besviken över det, jag gav allt jag hade för dagen och fick disponera loppet precis som jag ville och på mina villkor. Ryggen och höfterna som stört mig så veckan innan kände jag inget av vilket var skönt.
Jag kapade mitt personbästa med 20 minuter och jag har verkligen fått mersmak för maraton. Mot Oslo!
42,2
km
Distans
5:38:51
Tid
8:02
min/km
Snitt
160
Snittpuls
179
Maxpuls
194
meter
Total stigning
Asics DS-Trainer 19 s
Total distans:
76:19:46
577 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Emelie Carlsson
5:38:51
8:02 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet